[...] B, 60 T, reszta ww Miska dzisiaj nie liczona, diabeł tasmański /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eab9dc94b7a43e7b96a46d151ce74bc.jpg zrzucił mi wagę :-( Nie mam się też za bardzo czym chwalić, bo z rozkładem się raczej nie zmieściłam. Pierwszy dzień @ to masakra. Nafaszerowałam się ibupromem a jedzenie to ostatnia rzecz na jaką mam ochotę @-|. - [...]
Jak Ciebie to pocieszy to ja też tak mam, pod wpływem stresu, tracę siły i apetyt, czym większy stres tym mniejsze łaknienie, co za tym idzie nie mam wówczas w ogóle sił na nic :-( tulę kotkę i siadam w fotel... Może spróbujesz z Chodakowską? Te jej gwiazdki i mordki w cudowny sposób po jej treningach odzyskują siły i mają niesamowity przypływ [...]
Jak Ciebie to pocieszy to ja też tak mam, pod wpływem stresu, tracę siły i apetyt, czym większy stres tym mniejsze łaknienie, co za tym idzie nie mam wówczas w ogóle sił na nic :-( tulę kotkę i siadam w fotel... Może spróbujesz z Chodakowską? Te jej gwiazdki i mordki w cudowny sposób po jej treningach odzyskują siły i mają niesamowity przypływ [...]
[...] frontach... Dopiero po 20-30 minutach zacząłem kontaktować. Rozgrzewka jak do normalnego treningu, przed samymi kompleksami zrobiłem jeden obwód na pustym gryfie, po czym od razu dołożyłem po piętnastce na stronę. Trening wyglądał tak: 1. Zarzut na podsiad. 2. Wybicie na nożyce 3. Siad tylni atg z nogami szeroko 4. Wiosło 5. Przerwa 90 [...]
[...] ciężarem). 4. W tym momencie miałem już dość i zrobiłem tylko brzuch. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2bb48ed33a54e528a64c0d61084540a.jpg Filmy: miałem nie wrzucać, bo nie ma czym się chwalić, ale może ktoś będzie miał jakieś uwagi. http://www.youtube.com/watch?v=d5-BXroS-9k&feature=youtu.be [...]
[...] jak do tej pory. 3. Jerk balance- zacząłem od 50 kg i było mega ciężko. Nie mogłem tego w ogóle zsynchronizować i wszystko wyciskałem łapą. Odłożyłem sztangę na stojak, po czym za chwilę podszedłem pod normalnego Jerka- yebnąłem sztangą tak mocno w górę, że ledwo ją utrzymałem w łapach. Autentycznie musiałem ją ciągnąć w dół, żeby nie poleciałą [...]
[...] talerz na stronę) jest kolosalna. Przy 50 kg wybijam to fch** nisko i wskakuję błyskawicznie pod sztangę. Na 90 kg... wybijam duuuużo wyżej, praktycznie do pozycji power, po czym dopiero później robię siad. Siły jest sporo, ale techniki nie ma... Wku.rwia mnie to, bo czuję, że powinienem spokojnie wziąć 120 kg na podsiad, gdybym miał tylko [...]
Poniedziałek, lekki trening na roztrenowaniu Micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0754cfc37ff54e4b8bf45c5607d2a2bd.png ROZCIĄGANIE: http://www.youtube.com/watch?v=wYMqN6vveB0 Dodałem sobie 2 nowe ćwiczenia na koniec z tego filmu. Ostatnio robiłem rozpychanie nóg na boki jak sugerował Glenn Pendlay i teraz nawet na filmikach widać, że coś to dało- kolana [...]
No i w czym problem? Ty uważasz, że lepsze są resety i od nowa FBW, a ja uważam, że lepsza jest zmiana na obwodówkę. Ja taki trening robiłem w 40-50 minut na siłowni, 3 obwody po 8 ćwiczeń.
saib__ Tez mam nadzieje, ze wszystko pojdzie w dobrym kierunku. ramboszcza Szkoda hasju na to. Czym wiecej do wygrania, tym wiecej ludzi. Wiem o czym mowie, bo pracowalem przez 8 miesiecy jako telemarketer sprzedajac lotka do Niemiec. Pitt Bull To moze mam po prostu magicznego Xpanda, ktory odrasta jak watroba syzyfa.
[...] radę. Generalnie tutaj miałem już dość i chętnie bym poszedł do domu, ale suwnica akurat się zwolniła i zrobiłem sobie w inny sposób niż zawsze + dokopałem sobie dropami po czym od razu wróciły chęci %-) Ostatnia seria łączona trochę "na odwal się" bo rozmawiałem z kolegą + nagrywałem jakiegoś herosa na portalu przyrostów co kucał 10cm i wstawał [...]
[...] już sobie testować mixy. Jeżeli chodzi o izotoniki, to polecam BeHydrated, natomiast z węgli to HDP Waxy Maize dostępną w Glyco-Tor oraz dekstrynę cykliczną. EAA z SFD daję bardzo dobrze radę. Przy czym żeby osmolarność była ok, to dekstrynę cykliczną należy mieszać około 20g na 1l wody. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-04-19 17:51:58
[...] z goudą light i masłem orzechowym Zmiany na ten tydzień to -10g B i +10g T Dziś "rekord" wagowy jeśli chodzi o poniedziałek, czyli po ładowaniu baterii, 97,3kg. A w sumie wczoraj wyszło ponad 7k kcal, w czym było około 1,5kg lodów :-D /SFD/2020/7/20/045787425e6247b388f6505b2da40d59.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-07-20 19:34:28
[...] Słońce piękne, wiatr w mordę strzelił. Cisnę 260W i jadę 21km/h %-) Więc zrobiłem rundkę, zrobiłem KOMa remisowego, zrobiłem 2 miejsce na innym i wykręciłem z 5sek 1242W po czym schowałem się do domu. /SFD/2021/5/6/de251d45655741a090a5f3fe155d6eff.jpg /SFD/2021/5/6/9393904e4391452bb30819aa0c5b5fe1.jpg [...]
[...] że znalazłem na necie typa, który urósł do 198 cm wykonując podciąganie na drążku ze sztangą przywiązaną do nóg. I jedyny powód dla którego jeszcze nie spróbowałem tego sposobu to to, że nie ma zielonego pojęcia jak/czym przywiązać sobie ta sztangę do nóg. Może ma ktoś jakieś pomysły??????? Zmieniony przez - djkg6 w dniu 2009-04-14 17:51:13
[...] np kolo 3 cnetyla osiagneło wzrost na poziomie ponad 97. Spoko umiem czytam ze zrouzminiem i potrafie wychwycic intersujace mnie fakty :) Co do mojej wiedzy to hmm wiem czym jest predicted adult height, badz growth velocity a jak nie wiem to siegam po slownik. Ale nie wiem weszystkiego i ciagle sie ucze :) A i nie zapominajcie ze ja w [...]
[...] człowieka podawanie hormonu wzrostu nawet w końskich dawkach doprowadzi tylko i wyłącznie do akromegalii (zadaj sobie chociaż tyle trudu i poszukaj co to jest za choroba i czym sie objawia). I błagam was ludzie nie komrpomitujcie się wiedzą bo to pokolenie neostrady schodzi na psy dosłownie Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-07-11 00:26:31
[...] do której podałeś link (tej po angielsku) i dla tego nie chcesz nas oświecić bojąc się totalnej kompromitacji. Co więcej wiem ze tej drugiej kompletnie nie zrozumiałeś o czym świadczy twój post o argininie. A ta druga jest o wiele prostsza. Agresywny się robisz bo się okazało że kompletnie nie umiesz obronić swojej wiedzy. A poproszony przez [...]
[...] a moze beda ze mnie jeszcze ludzie. Dzienniki i progress innych daja pozytywna motywacje ;) Tak czytam niektórych opinie na temat tego czy ktos jest endo czy mezo, przy czym tego drugiego dajac czesto arnolda za przyklad ( no coz nie oszukujmy sie, malo arnoldow na swiecie biega ;) ). Wiekszosc chyba jest gdzies pomiedzy. Ciezko aby kogos [...]
DT Vredotaa
